Avete mai pensato: "quella persona è sempre in movimento, fa mille attività e nonostante questo è sempre piena di energie e mai stanca"? E voi, che avete a malapena fatto spesa e visto le amiche, certi giorni vi sentite proprio uno straccio. Bene, non siete sole.

La stanchezza non dipende solamente dagli impegni e dall'attività, dal lavoro e dal correre dietro ai figli, dallo studio e dallo stress: spesso può essere dovuta ad alcune cattive abitudini che, senza che ce ne rendiamo conto, ci rendono stanche e spossate anche dopo una giornata relativamente tranquilla. Vediamo insieme quali sono: diteci nei commenti se qualcuna di queste vi appartiene e se avete intenzione di abbandonarla!
 

8. Non fare esercizio fisico
7, Non bere abbastanza acqua
6. Non assumere abbastanza ferro
5. Essere perfezionisti e esigenti con sé stessi
4. Saltare la prima colazione
3. Mangiare troppo cibo spazzatura (fast food, dolciumi...)
2. Lavorare in un ambiente disordinato
1. Andare a dormire tardi

E tu hai o hai avuto una di queste cattive abitudini? Raccontaci come e se l'hai superata nei commenti e condividi lo star bene!